¿Qué pasa si me quedo dormido durante Yoga Nidra?
Yoga Nidra busca descanso profundo con conciencia presente. Si te quedas dormido, no te juzgues: tu cuerpo quizá necesitaba descansar.
¿Qué es Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una práctica meditativa que integra relajación, respiración, atención interior y sankalpa para entrar en un estado de descanso consciente profundo.