¿Cuál es la diferencia entre sankalpa en Yoga Nidra y repetir afirmaciones?
Aunque un sankalpa y una afirmación pueden sonar parecidos, no cumplen la misma función. Descubre cómo el sankalpa se siembra dentro de Yoga Nidra como una intención profunda, más allá de la mente que repite y analiza.
Preguntas frecuentes sobre Yoga Nidra.
Respuestas claras a las preguntas más comunes antes de comenzar una práctica de Yoga Nidra.
Yoga Nidra para principiantes: no necesitas saber meditar.
Yoga Nidra puede ser un lugar amable para empezar a descansar. No necesitas experiencia previa: sólo encontrar una postura cómoda y darte una pausa.
¿Qué es Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una práctica meditativa que integra relajación, respiración, atención interior y sankalpa para entrar en un estado de descanso consciente profundo.