Cómo prepararte para una práctica de Yoga Nidra y crear tu espacio de descanso.
No necesitas un espacio perfecto. Descubre cómo preparar un rincón cómodo y sencillo para recibir una práctica de Yoga Nidra.
Preguntas frecuentes sobre Yoga Nidra.
Respuestas claras a las preguntas más comunes antes de comenzar una práctica de Yoga Nidra.
Yoga Nidra para principiantes: no necesitas saber meditar.
Yoga Nidra puede ser un lugar amable para empezar a descansar. No necesitas experiencia previa: sólo encontrar una postura cómoda y darte una pausa.
¿Qué es Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una práctica meditativa que integra relajación, respiración, atención interior y sankalpa para entrar en un estado de descanso consciente profundo.