El poder de Yoga Nidra: descanso consciente y sankalpa.
Yoga Nidra no es sólo descanso consciente. También es un espacio para recordar y sostener una intención profunda: tu sankalpa.
¿Cuál es la diferencia entre dormir y practicar Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una práctica meditativa y un estado de descanso consciente profundo que utiliza relajación, respiración y atención interior para explorar las herramientas de I AM Yoga Nidra™: Realización, Desidentificación, Intención, Integración y Restauración.
¿Cuál es la diferencia entre Yoga Nidra y una meditación guiada?
Yoga Nidra no es una meditación guiada genérica: es una práctica meditativa estructurada con técnicas, intención y un propósito profundo.
Las cinco herramientas de I AM Yoga Nidra™
I AM Yoga Nidra™ se explora a través de cinco herramientas que acompañan el descanso consciente, la intención y la presencia.
Cómo prepararte para una práctica de Yoga Nidra y crear tu espacio de descanso.
No necesitas un espacio perfecto. Descubre cómo preparar un rincón cómodo y sencillo para recibir una práctica de Yoga Nidra.