¿Cuál es la diferencia entre dormir y practicar Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una práctica meditativa y un estado de descanso consciente profundo que utiliza relajación, respiración y atención interior para explorar las herramientas de I AM Yoga Nidra™: Realización, Desidentificación, Intención, Integración y Restauración.
Yoga Nidra para principiantes: no necesitas saber meditar.
Yoga Nidra puede ser un lugar amable para empezar a descansar. No necesitas experiencia previa: sólo encontrar una postura cómoda y darte una pausa.
¿Qué es Yoga Nidra?
Yoga Nidra es una práctica meditativa que integra relajación, respiración, atención interior y sankalpa para entrar en un estado de descanso consciente profundo.